Dag 159

Jag skrev tidigare att jag inte skall väga mig så ofta. Tror ni jag har lyckats? Nä, precis det!! Nu skall ni få se resultatet under veckan (vägde ca 106 kg på fredagen och sen syndade jag en hel del under helgen):

söndag kväll 109,8 kg

måndag morgon 107,8 kg
måndag kväll 108,4 kg

tisdag morgon 106,8 kg
tisdag kväll 108,5 kg

onsdag morgon 106,8 kg
onsdag kväll 108,2 kg

torsdag morgon 106,3 kg
torsdag kväll 106,6 kg

fredag morgon 105,5 kg

Nästan + 4 kg på 2 dagar! Helt sjukt! Och så tar det hela veckan att gå ner samma kilon igen. Och jo jag vet att det är bara vätska och inte fett...men ändå.... Inte värt att fuska! När skall jag lära mig???????

Dagens motion:
11029 steg, 579 kcal och 42,4 g fett

Dag 157

Idag har jag haft latmasken på besök :) Saldot blev endast 5080 steg, 266 kcal och 19,5 g fett. Skärpning! Dessutom åt jag en skål med glass, men det skyller jag på värmen ;) Över 30 grader idag igen. Huh!!

Dag 156

Dagens saldo:
12012 steg, 630 kcal och 46,2 g fett.

Skriver inte ner detta för att det skulle vara intressant för någon annan utan bara som minneslapp åt mig själv :)
Matmässigt har jag skött mig bra idag. Nu är det bara att blicka framåt. Känns som om jag har kommit tillbaks...

Dag 155

Idag har jag skött mig...rätt så bra i alla fall. Den här veckan skall jag prova på att äta en ordentlig lunch på jobbet vilket jag tidigare aldrig gjort. Och eftersom jag inte har ätit ordentligt på dagen är jag vrålhungrig när jag kommer hem = katastrof! Idag käkade jag då lunch och jag var faktiskt inte alls så där hungrig och sugen på allt gott när jag kom hem.

Dagens motionssaldo blev:
8803 steg, 462 kcal och 33,8 g fett

Dag 154

Omstart! Nu räcker det!

Jag har fuskat och vräkt i mig onyttigheter i flera dagar nu. Usch! Nu får det vara nog! Ibland förstår jag mig inte på mig själv. Varför kan jag inte äta lagom?? Det är tydligen allt eller inget... Jag blir så trött på mig själv!! Nu är det bara 5 månader kvar innan jag åker till Thailand och då SKALL jag väga max 80 kg...så 25 kg på 5 månader. Jag skall klara det! Jag måste klara det!

**Uppdaterat**
ÄNTLIGEN lättade jag på arslet och kom mig iväg ut på länk/promenad. Dagens saldo blev 10199 steg samt förbränt 535 kcal och 39,2 g fett.

Dag 151

Sorry, jag har varit usel på att uppdatera! Jag har varken haft tid eller ork. Blev heller ingen viktnotering förra veckan och det bara för att jag försöker att inte väga mig så ofta nu under sommaren (vikten hålls ungefär på samma hela tiden). Matmässigt har jag skött mig rätt bra, motionen är det lite sämre med. Just nu är motivationen låg. Men jag kämpar. JAG FÅR INTE GE UPP NU!!

Dag 143

Det är så hett att jag varken haft ork eller lust att uppdatera nåt här... Huh! På jobbet är det stekhett och när man jobbar inom vården så kan man inte precis sitta stilla vid en fläkt... Idag blev det stranden när arbetsdagen var slut. Så jäkla skönt i vattnet, nästan ljummet!

Matmässigt har veckan gått okej...i och för sig med rätt mycket glass, men va fan...så länge det ryms i mina points.

Gamla vs nya

Gamla vs nya byxor. Dock är dom nya lite i minsta laget. Jag får dom på och fast men det är tight. Krävs några kilon bort innan dom sitter som ett smäck! Men ändå tycker jag det ser bra ut! :)

Dag 139

Sol, sol och mera sol! Trevligt! Speciellt när man är ledig hela helgen! Egentligen borde jag tvätta lite mattor men vi får se hur det blir med den saken. Nästa söndag skall sonen ha konfirmation så tills dess borde man ju få huset i någorlunda skick. Huh!

Har just ätit frukost, rågbröd med gravad lax. Mums! På dagen misstänker jag att det blir nåt grillat...

Dag 138

Den här fredagen kom jag ihåg vågen trots att jag hade skyndsamt till jobbet i morse. Den stannade på 104,4 kg, alltså -0,5 kg sen i lördags och sammanlagt - 35,7 kg. Sakta neråt... Den här veckan är jag nöjd med mitt matintag, dock borde jag bli bättre på att äta alla mina propoints. Det var bara under helgen som det spårade ur lite, men det var inte med mat utan med alkohol :) VV:s program gillar inte riktigt att man dricker så där många cider...ehum :) Men annars så är jag nöjd. Motionen blev lite knapp, men jag har haft fullt upp i och med att jag har börjat jobba igen.

Så här såg veckan ut (kommentera gärna):

Dag 135

Nu har man börjat jobba då igen. Inte så värst kul i den här hettan men vad gör man. Har varit van att bara slappa och sova länge på morgnarna så man är trött både fysiskt och psykiskt nu när man jobbar igen. Tar väl ett tag innan man kommer in i det livet igen.

Matmässigt har jag skött mig bra (förutom all flytande föda under helgen). Jag tycker att det är mycket lättare nu när jag inte är hemma på dagarna. På jobbet hinner jag inte fundera på mat och med god tur hinner jag peta i mig en sallad under dagen. Nu är klockan snart åtta på kvällen och fortfarande har jag 17 propoints kvar idag (och då åt jag just middag). Eftersom jag bara åt en grön sallad på jobbet idag = 0 points så blir det liksom inte så mycket. Men iofs jämnar det ut sig för min veckobonus rök under helgen.

Dag 133

Den här dagen har gått som i dvala. Var ute på rajtan tajtan i går/i natt :) Blev alltför många cider och alltför lite nattsömn. Men va tusan, man lever bara en gång! Det var riktigt roligt att se att man tydligen hade blivit intressant igen...ha ha...

Nu är semestern slut och i morgon tar arbetslivet vid igen, suck. Vem tusan vill jobba i detta väder?!

Dag 132

Som lovat klev jag på vågen i morse och den stannade på 104,9 kg vilket betyder -0,9 kg senaste veckan och sammanlagt -35,2 kg. ÄNTLIGEN nådde jag fram till -35 kg. Dom senaste 5 kg har varit ett evigt jojo-bantande. Skärpning! Nu är det inte långt till tvåsiffrigt!! Som sagt så är det 20 år sen jag senast vägde tvåsiffrigt så för mig är det STORT.

Nu skall jag äta lite frukost och sen åka ut till landet för att fira mina sista semesterdagar. På måndag börjar allvaret igen. Vill inte!

Dag 131

Eftersom det är fredag idag borde jag ju redovisa vikten men glömde att stiga på vågen i morse innan frukost :) Så det får bli redovisning i morgon i stället. Alla gram är viktiga...ha ha. Däremot har jag tagit lite nya foton idag. Dagens t-shirt är inte riktigt till sin fördel, den är som ett tält men så är den köpt förra sommaren oxå. Värre saker har hänt! Tycker själv att den största förändringen syns i ansiktet...

Dag 130

Idag gjorde jag slag i saken...precis som ni rekommenderade. Var på länk direkt på morgonen. Eller ja, morgon och morgon...så jäkla tidigt kliver jag inte ur sängen när jag har semester :) Först var det skönt men i slutet började hettan göra sig påmind och det blev rejält varmt. varvade jogging med rask promenad. Passade samtidigt på att prova min nya pulsklocka och den fungerade finemang. Me like!

Sedan måndagen har jag hållit mig till mina points och det visade sig genast på vågen. Nu är alla extra midsommarkilon borta. Den här helgen skall jag INTE fuska! Inte fuska! Inte fuska! Dags att börja gå ner igen och inte bara såga av och an. Dock är jag stolt att jag har klarat av att hålla vikten under semestern.