Dag 38

Så var man hemma igen då. Har haft en riktigt skön resa. I matväg har det väl gått sådär, arken bra eller dåligt. Jag har kunnat motstå godis (för det mesta i alla fall) men mat har jag ju ätit. kanske inga stora mängder men ibland helt fel typ av mat om vi säger så. Jag är ju van att äta bara ett mål vanlig mat om dagen men under resan har jag inte alls haft mina Cambridgepåsar med mig. Nåja, viktmässigt ligger jag på ungefär samma som innan jag åkte. Inga motionspass har det heller blivit. Jag hade planerat att jag skulle åka till gymmet idag men icke. På måndagen fick jag en hiskelig ryggvärk som fortfarande håller i sig så att gå på gymmet är inte ens att tänka på. Kan vara glad över det lilla jag kan röra mig här hemma. Aj aj aj! Suck!!!

Tänkte köra på ren kur nu fram till påsk (har inte flera påsar) för att få ett litet skjut i rätt riktning.

Dag 34

Idag är första gången jag har träningsvärk. Fattar inte att jag inte har fått det förut :) Måste ha varit för att jag joggade igår på löpmattan. Men trots lite träningsvärk så blev det zumba idag. Just nu är benen ganska matta om man säger så...hmmm... Nu blir det några dagars träningspaus eftersom jag skall resa bort. Hoppas vågen är snäll när jag återvänder. Misstänker nog att det blir ett +...

Dag 33

Idag är det fredag vilket betyder veckovägning. Idag stannade vågen på 122 kg vilket betyder -2,0 kg den senaste veckan och -18,1 kg sammanlagt. Den här veckan har jag för det mesta ätit CK till frukost och lunch och sen mat på kvällen förutom på söndagen då jag åt vanlig mat hela dagen. Är så stolt över att jag inte har fuskat nåt heller.

Idag var jag till gymmet efter jobbet. Orkade jogga lite längre idag. Det tar sig!! Har varit flitig med träningen den här veckan, 5 pass har det blivit. Är så stolt över mig själv att jag verkligen klarar av detta. Det trodde jag aldrig. Nu är det bara att fortsätta i samma bana och inte tappa motivationen.

Tog även fram måttbandet idag. Midjemåttet har minskat med 15 cm, bröstmåttet med 9 cm och höftmåttet med 12 cm. Sammanlagt har jag blivit av med 46 cm (midja, höft, bröst, vad, lår, arm, nacke). Nästan en halv meter!!! :)

Dag 32

Nåt strulade igår så jag kom inte in på bloggen, morr! Igår var det 5:e dagen i rad jag tränade. Heja mig! Det blev en sväng på gymmet med äldre dottern. Kul med sällskap! Orkade t.o.m. springa en liten stund på löpbandet idag. Får väl förlänga tiden lite för varje gång. Men huj va svettigt det var :) Idag blir det en s.k vilodag. Känner i benen att dom behöver vila lite. Men i morgon har jag planerat att åka till gymmet direkt efter jobbet och sen på lördagen blir det zumba. På söndagen reser jag bort och det kommer verkligen att bli en utmaning. Mat kommer jag ju i och för sig att äta i måttliga mängder men allt godis SKA jag låta bli. Jag är så när -20 kg nu så det får jag inte sabba.

Dag 30

Idag har jag varit ledig. Så jäkla skönt! Började dagen med ett pass på gymmet efter att jag hade kört barnen till skolor/dagis. Så skönt att svettas lite...ha ha. Kände att jag orkade längre på löpmattan idag än tidigare. Behöver verkligen få upp konditionen. I morgon blir det en mellandag angående träning för då är dagen fullspäckad, men på torsdagen kanske det blir lite zumba igen. Det är rätt kul även om jag har svårt att hänga med i alla rörelser. Dessutom är passen så fullbokade att det är trångt med utrymme.

I morse visade vågen ett fint minus så just nu ligger jag på - 17 kg. Även om jag har varit en jojobantare hela mitt liv så har jag aldrig lyckats gå ner så där mycket. Brukar lyckas med 13-15 kg och sen ger jag upp. Men nu skall jag INTE ge upp! Det SKALL gå! Jag drömmer om att vara under 100 kg till sommaren och så lite har jag inte vägt på snart 20 år.

Dag 29

Idag har det varit fullt upp. Först jobb hela dagen...utan lunchpaus (iofs bra för mig...ha ha). Sen for jag iväg på massage och efter det tänkte jag vara lite hurtig så det blev en timmes zumbapass. Kan lova att kroppen är som gelé.

Dagens kaloriintag blev 757 kcal och av dom gjorde jag av med dryga 600 kcal med zumban. Försöker stegvis öka matmängden men det är inte lätt. Idag blev det shakes till frukost och lunch.

Dag 28

Är det bara jag som inbillar mig eller ser ni oxå nån skillnad?

Idag har jag gjort ett försökt att vara helt utan CK och i stället äta vanlig mat. Men! Tycker inte att det riktigt funkar. Jag har väl bara svårt att slå om från det ena till det andra. Har fyllt i allt jag stoppat i munnen på Viktpejl och idag kom jag bara upp till 604 kcal. Jag vet ju att det är alltför lite i längden när jag dessutom gjorde av med 600 kcal i och med min simning idag. Enligt uträknare på nätet skall jag kunna äta dryga 2000 kcal och ändå gå ner i vikt. Kan det stämma?

Dag 27

Sitter här med min frukostshake, jordgubb. Gott! Har just städat och sen duschat så nu mår man rätt bra. Bara dom äldre barnen kommer hem skall jag åka till gymmet. Man kan ju inte slöa trots att det är helg. I morgon tror jag det blir zumba igen. Måste absolut få upp konditionen för den har varit på botten. Men nu är den på uppåtgående. Kanske man orkar lite mera sen.

I matväg blir det som sagt shakes till frukost och lunch. Middagen kommer att bestå av kycklingfilé inlindad i serranoskinka och till det ugnsrostade grönsaker. Mums! Från och med nästa helg tänkte jag börja äta normal mat (= nyttig mat) och lämna bort CK...om jag vågar för CK ger en viss trygghet har jag märkt. Då vet jag i alla fall att jag får i mig det jag behöver men samtidigt lever kalorisnålt.

Dag 26

Jag överlevde zumban igår! :) Det var riktigt kul, men oj va svettigt. Kändes så skönt efteråt. Funderar på att gå igen under helgen. Skaka fläsket lite! ha ha

Idag är det fredag vilket betyder vägdag (nog för att jag står på vågen alla dagar) och resultatet blev -1,8 kg senaste veckan så sammanlagda viktnedgången ligger nu på -16, 1 kg! Så jäkla glad! Nu med stormsteg mot delmål 2 som är - 20 kg. Den här helgen skall jag INTE fuska...inte fuska...inte fuska...inte fuska!!

Nu har jag även uppdaterat under kategorin "Måttbandet"....

Dag 25

ÄNTLIGEN! Äntligen tog vågen ett skutt neråt. Så nu har jag nått mitt första delmål som var -15 kg!! Så jäkla glad!!!

Kom just hem från jobb så jag hinner inte skriva så mycket för jag skall göra mig redo för zumba. Återkommer ikväll om jag har överlevt! ;)

Dag 24

Idag var det dags för gymmet igen...denna gång i sällskap av min dotter. Riktigt skönt nu efteråt. I morgon har jag planer på att prova på zumba. Få se om jag vågar! :) Nån som provat?

Nu tror jag att vikten äntligen har lossnat lite, så vi får väl se på fredagen när det är vägdag.

Dag 23

Jisses va trögt det går på vågen just nu. Blir så jäkla less! Det var ju verkligen inte mycket jag fuskade under helgen och vips steg vikten med 2 kg. Och nu har jag gått på ren kur (till 90 % i alla fall) sen söndagen och jag är just och just nere på minsta vikten igen. Helt sjukt att gå upp 2 kg av bara ett mål mat...och sen tar det igen en vecka att gå ner det trots ren kur. Snart skiter jag i det här! Suck!

Dag 21

Jag lever fortfarande trots att jag inte har skrivit nåt sen fredagen :) Har haft fullt upp hela helgen. I matväg så syndade jag med tacos och lite godis på fredagen och igår kväll blev det igen tacos när jag var bortbjuden. Utöver detta så har jag bara tagit mina shakes. Från och med idag skall jag försöka köra på ren kur igen ett tag så att kilona lossnar.

Jag har inte bara latat mig hela helgen. Idag var jag till gymmet. Jisses va slut jag var. Men skönt!!

Nu skall jag just iväg på jobb. Blev inringd för det var kaos där. Eller ja, från början ringde dom mig (är gruppledare) för att kolla vem tusan dom skulle ringa in eftersom dom hade en massa sjukskrivningar. Snäll som jag är lovade jag ställa upp. Men nu ångrar jag mig redan...ha ha... Fast det finns en stor fördel, det är lättare att gå på ren kur när man har fullt upp! :) Fast lite segt är det nog med 6 arbetsdagar i rad. Så nu är det bara att lätta på arslet och bege sig på jobb!!

Dag 19

Idag var det dags för officiell vägdag och vågen stannade på 125,8 kg. Jävla skit! "Bara" 1 kg ner denna vecka. Delmål 1 är fortfarande inte nått. Suck! Känns surt när man kämpar alla dagar och inte ens fuskar. Som tröst har jag idag köpt en godispåse! FY MIG! Nu hånar påsen mig därifrån hyllan som jag satte den. Få se om jag kan låta bli...knappast... Blir så trött på mig själv ibland.

Dag 18

Tycker det går tröööögt just nu. Suck! Rasade ju enormt i vikt den första veckan men sen började det gå trögare. Jag fattar ju själv att det inte kan gå nerför så snabbt hela tiden, men min hjärna vill inte tänka som jag :) Ligger på -11 kg på 16 dagar (största delen av tiden på kombinerad kur). Månne kroppen har satt sig på sparlåga nu, är det så att jag äter för lite? Jag tar shakes till frukost och lunch och sen en liten måltid på typ 200-300 kcal till kvällen. Sen inget mera...och ändå har jag bara gått ner ett knappt kilo den senaste veckan. I morgon är det officiell vägdag så då får vi se hur det går.

Dag 17

Nu börjar man märka på kläderna att man verkligen har gått ner i vikt. Allt som tidigare var spänt hänger löst. Kanske dags att förnya garderoben lite snart, men samtidigt vill jag ju vänta tills jag har gått ner ÄNNU mera. Köpte en dyr och fin vårjacka för en månad sedan...och nu är det för stor. Det kostar att ligga på topp! :) Så nu är det bara att köpa ny till våren. Men det gör jag så gärna så länge det beror på att kläderna blir för stora.

Har inte berättat åt nån (utom närmaste familjen) att jag kämpar för att minska i vikt. Tänkte kolla hur länge det tar innan nån vågar kommentera nåt :) Vad gissar ni? Hur länge tar det?

Idag har jag varit till gymmet och avreagerat mig lite. Skönt efter en hektisk dag på jobbet. Vågen i morse var riktigt snäll så nu är det inte långt kvar till delmål 1. Dagens vikt blev 126.2 kg, alltså -13,9 kg sammanlagt.

Dag 16

Nu börjar det kännas som om jag kommer ifatt igen. Idag visade vågen på +-0 sen vägningen på fredagen. Tänk att så lite synder (och då var det bara vanlig mat) kan visa sig som ett fett plus dagarna efter. Nu får det vara slutfuskat för ett tag! Fortfarande är det kvällarna som är värst. Det är då suget och hungern kommer. På dagarna är man ju fullt sysselsatt på jobbet så man hinner inte ens tänka på mat.

Mina Cambridegepåsar håller på att ta slut så nu har jag beställt ett nytt lager från min konsult. Denna gång blev det bara jordgubb som jag gillar bäst. Även om påsarna kostar en slant i sig så måste jag säga att matkontot har minskat en hel del. Nu blir det ju bara mat åt barnen som inhandlas och inget godis eller annat skit som tidigare.

Dag 15

Har väl inte så mycket att skriva om idag. Måndag är ju inte min favoritdag precis. Men nu e jag på banan igen och har hållit mig till min diet. Nu skall jag nå -15 kg innan veckan är slut! Det måste gå!

Dag 14

Jag blir inte klok på min kropp. På fredagen visade ketostixet på medelnivå (en 4:a). Sen var jag ju på fest och åt pastasallad och en brödbit. Sen provade jag igen på lördagen och då var det fortfarande på medelnivå. Så for vi iväg på kalas och utöver mina shakes åt jag igen pastasallad och bröd + två nävar nötter på kvällen. Idag har jag inte fuskat nåt (2 shakes och ett kolhydratfattigt mål mat) och nu visar ketostixet stark ketos (en 8:a). Helt otroligt! Jag trodde ju att jag skulle ryka ur ketosen efter mina utsvävningar. Vikten har dock inte minskat, snarare ökat några hundra gram efter helgen. Fy! I och för sig så samlar jag säkert på mig lite vätska tillbaks nu som jag tappade på ren kur.

Som jag skrev ovan så åt jag lite nötter (nötblandning) igår till melodifestivalen när alla andra mumsade på chips. Men det straffade sig genast. Fick sån jäkla magknip. Där fick jag! ;)

Idag har jag varit iväg och simmat. Tänkte att jag skall ta det lugnt nu i början så jag körde 700 m. Skönt var det i alla fall!

Dag 13

Så var även kalaset idag överstökat. Igår var jag på party och då drack jag ett glas rödvin och åt lite pasta sallad och en brödbit. Idag var jag på kalas och åt lite pastasallad och en brödbit. Så nu åkte man ur ketosen så det yrde om det misstänker jag. I morse visade stickorna trots allt på en 4:a så gårdagens utsvävning kanske inte gjorde att jag åkte ur, men eftersom jag även idag ätit kolhydrater så... Men kalorimässig har jag skött mig. Jag är stolt över mig själv att jag kunde låta bli alla sötsaker! Helt otroligt att JAG har kunnat hålla mig i från allt sött i två veckor...ha ha..

Idag fick jag för första gången uppleva att jag faktiskt HAR gått ner i vikt. Tunikan som jag hade på mig på kalaset var stor som ett tält! Kändes så jäkla skönt! Den känslan gav mersmak...för nu ska jag kämpa!

Dag 12

Hinner inte skriva så mycket för jag skall snart göra mig i ordning för att åka på lite party. Har bara intagit 2 soppor idag ännu så jag med gott samvete kan äta lite ikväll. Hoppas att man hittar nåt som inte innehåller en massa kolhydrater för jag vill inte ramla ur ketosen.

Eftersom det är fredag idag är det officiell vägdag. Vågen stannade på 126,8 kg vilket betyder -4,3 kg på en vecka och sammanlagt -13,3 kg. Hurra! Nu är det bara 1,7 kg kvar till delmål 1 som är -15 kg. Det skall jag ha nått om en vecka!

Dag 11

Idag har jag gjort nåt som jag inte har gjort på 20 år! Jag har varit till gymmet! Måste ju säga att det var riktigt skönt även om jag var skeptisk till hela idén först. Men oj vad benen känns som spagetti just nu. Få se hur det känns imorgon. Har kommit överens med min väninna att vi skall gå dit en gång i veckan.

Idag visade vikten samma som igår. Bajs oxå! Imorgon är det officiell vägdag så jag återkommer med resultat då.

Helgen kommer att bli en utmaning. Både på fredagen och på lördagen skall jag på fest/kalas. Kommer att bli svårt att låta bli allt gott. Fast jag är rätt stolt över mig själv. Idag på jobbet fanns det både chokladkakor och tårta men jag kunde låta bli allt trots att det stod där på bordet hela dagen. Men oj va gott det skulle ha varit! :)

Dag 10

Idag bytte jag ut lite av mina shakes till godare smaker. Så nu har jag en massa jordgubbspåsar hemma. Mums! Sen passade jag även på att ta 4 banan. Skall bli intressant att se vad dom smakar.

Just nu tycker jag allt flyter på bra. På morgonen en shake och på jobbet en shake till lunch och sen lite mat på kvällen. That's it. Absolut ingen hunger som tur är. Dock är jag nojig över vikten. Vill ju inte att den skall stiga nu då jag har börjat äta. Varje dag lovar jag mig själv att bara väga mig en gång i veckan men likt fan står jag på vågen följande morgon igen. Suck på mig! Dagens vikt var 127,3 kg...."bara" 200 g ner sen igår. Innerst inne vet jag ju att det är super bra men kan ändå inte låta bli att bli besviken. Måste skärpa mig!!

Dag 9

Igår åt jag då en måltid mot kvällen. Dock en liten och kalorisnål måltid. Utöver det så intog jag 2 shakes. Men undrar om jag inte borde ta 3 shakes och en måltid. Nåja, vi får väl se vad vågen säger nu om några dagar bara jag börjar äta lite.

Idag var det dags att åka på jobb igen efter en veckas semester. Drack en choklad/mint till frukost och vid lunch tog jag en choklad. Var faktiskt riktigt mätt hela arbetsdagen på det. Nu har jag just stigit upp från middagsbordet. Blev kött och ugnsgrönsaker (lök, morot, paprika). Var först lite svårt att ställa om hjärnan att jag faktiskt FÅR äta. Men samtidigt är jag livrädd att vikten inte skall minska. Svårt dilemma. Men gott var det!! Tänk vad lite man uppskattar nu för tiden! :)

I morse stod vågen på 127,5 kg, alltså -0,5 kg sen igår. Nu har det i flera dagars tid varit 0,5 kg neråt varje dag. Men som jag redan skrev....jag är livrädd att det skall börja fara uppåt nu när jag har ätit. Helt crazy tanke egentligen för innerst inne så vet jag ju att jag inte går upp i vikt av den mängd mat jag äter om dagen. Jo, kanske lite först men i slutändan så skall nog vikten dala trots mitt lilla matintag. Min hjärna är inte riktigt normal när det kommer till mat ;)

Dag 8

En vecka har gått. Förra måndagen började jag med CK ren kur (med lite fusk). Det har inte varit en lätt vecka. I början hade jag rätt mycket huvudvärk, sen kom alla hungerskänslor och den eviga längtan efter mat. Till den positiva sidan får jag räkna viktminskningen och att mitt sockerbegär har minskat drastiskt. Från och med idag kommer jag att köra på som igår, d.v.s 2 shakes och ett mål mat på kvällen (efter jobbet).

Dagens vikt blev 128 kg. Alltså -8,8 kg på en vecka och sammanlagt -12,1 kg. Det var nån här tidigare som funderade om det är sunt att gå ner så mycket på så kort tid. Såklart det inte är sunt om viktminskningen skulle fortsätta i samma takt hela tiden. Nu var det ju bara en kort period på en vecka. Jag är väl medveten om att vikten inte skulle sjunka i samma rasande tempo även om jag fortsatte på ren kur. Men alla kilon som försvinner är ett litet steg mot en bättre hälsa. Mitt mål är att vara normalviktig till min 40-års dag om ett drygt år. Normalviktig har jag inte varit sen jag var 10 år typ. resan dit kommer inte att vara lätt, men jag måste kämpa. Jag kan! Jag vill! Jag skall!